GR PILATES RAQUEL

«EL CAMBIO SE PRODUCE A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO, Y EL MOVIMIENTO, CURA»
JOSEPH H. PILATES

¿QUÉ ES GR PILATES?

GR Pilates es un Estudio de Pilates que abrió sus puertas el 14 de octubre de 2019; nació con el objetivo de acercar el auténtico Método Pilates a Miranda de Ebro.

En el Estudio educamos y fortalecemos cuerpo y mente a través del Pilates en grupos reducidos y en sesiones individuales ofreciendo una atención personalizada.

Practicamos el auténtico Método Pilates con todas sus adaptaciones según los estudios más actuales.

METODOLOGÍA:

NUESTRAS CLASES

SESIONES INDIVIDUALES

Las sesiones individuales son la esencia del Método Pilates y la manera más efectiva de enfocarte en tus necesidades u objetivos personales. Durante estas sesiones, tendrás la oportunidad de desarrollar tu conciencia postural, fuerza y equilibrio de manera individualizada.

GRUPOS REDUCIDOS

Con el compromiso de calidad en cada sesión, el reducido número de participantes asegura que cada alumno/a esté recibiendo un nivel de atención preciso. Nuestras clases están orientadas a conseguir resultados visibles, siempre con un toque retador, dejando la sensación en nuestros alumnos/as de haber dado lo mejor de sí mismos y de evolución personal.

OTRAS TÉCNICAS

Aunque el 90% del trabajo que realicemos en el Estudio esté basado en el Pilates, también nos apoyamos en otras técnicas como:

HIPOPRESIVOS LPF (Low Pressure Fitness)

Una técnica global que combina el mantener una postura determinada acompañada de un patrón respiratorio concreto.

STRETCHING GLOBAL ACTIVO (SGA)

Con estos ejercicios se consiguen mejoras posturales, se tonifica la musculatura, se liberan tensiones a nivel miofascial, se regulan parámetros respiratorios, ….

El SGA es un método de estiramiento global, siendo eficaz para:
– prevenir y mejorar lesiones,
– incrementar el rendimiento muscular,
– reeducar el cuerpo.

GARUDA

Garuda busca un movimiento inteligente e intuitivo de ejercitar el cuerpo. Este método ayuda a la relajación a través del movimiento. Usa la mente para conseguir la fluidez, el ritmo y la coordinación. Es orgánico y dinámico y nos aporta flexibilidad, fuerza y energía.

YAMUNA

Con el uso de las pelotas específicas para el trabajo de este Método, podremos estimular el hueso, recorrer el músculo, tonificarlo, elongarlo y devolverle su tono y función es el trabajo de Yamuna .Único Estudio en Miranda donde poder conocer de primera mano cómo las pelotas nos ayudan a conectar y sentir nuestro cuerpo.